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训练馆的灯还亮着，梁伟铿已经仰面瘫在场边地板上，左手撑地，右手捏着半截蛋白棒往嘴里塞。汗水顺着下颌线滴在运动裤上，洇出深色斑块，他连抬手擦一下的力气都省了——但眼睛还盯着不远处的训练计划表，喉结随着咀嚼上下滚动，像在默数每一口摄入的卡路里。

场边水壶倒扣着，没拧开过。不是不渴，是知道一旦开了口，可能就忍不住灌下半瓶——而今天的水分配额，早在最后一组折返跑结束时就掐准了。他咬断蛋白棒的动作干脆利落，碎屑都没掉一粒，仿佛连浪费一毫克营养素都是对训练的背叛。

隔壁场地几个年轻队员嘻嘻哈哈收拾东西，有人拎起冰奶茶晃了晃：“K神mk体育app，来一口？”他摆摆手，嘴角扯了下，没说话。不是高冷，是懒得张嘴——多说一个字，呼吸节奏就乱，心率恢复时间就得重算。他闭着眼靠墙坐着，胸膛起伏平稳得不像刚完成高强度对抗，倒像在执行某种精密仪器的冷却程序。

其实那根蛋白棒是他今天第三根。早上五点四十起床空腹有氧，七点整吞下第一根；中午技术训练后立刻补第二根，中间只喝电解质水。教练说他“把身体当赛车调校”，他自己倒觉得没什么特别——只是每次站在场上，脑子里自动换算：这个动作耗多少千焦，那个冲刺烧多少糖原，喘气太重？那说明效率不够高。

场边清洁阿姨推着拖把路过，看他这副样子都摇头笑：“这孩子，连瘫着都绷着劲儿。”确实，他后背贴着墙，腰腹却没完全放松，小腿肌肉还微微颤着——那是乳酸堆积后的自然反应，但他没动，任它烧着，像在等身体自己消化掉最后一点多余的能量波动。

二十分钟后，他忽然起身，把包装纸仔细折好塞进裤兜，走向淋浴间。步伐不快，但每一步落地都稳，肩膀没垮，脊柱没弯。路过镜子时瞥了一眼，眼神清醒得吓人，仿佛刚才那个瘫在地上的不是他，而是一具暂时借用来休息的躯壳。

普通人练完只想躺平刷手机，他连喘气都在心里打着节拍——吸四秒，屏两秒，呼六秒。不是刻意，是身体已经自动进入“节能回收模式”。你说这是自律？他大概会觉得这词太重了。对他来说，不过是每天醒来，身体就知道该往哪个方向烧自己。